Barzdaskutė ar įprastas skustuvas?

Barzdaskute

Viena iš vyrų savaitinės rutinos dalių yra barzdos ir ūsų skutimas. Net ir tie vyrai, kurie augina barzdą ar ūsus, turi praleisti dalį laiko, gražindami ir puoselėdami augančius barzdos plaukus. Tačiau, ką reikėtų pasirinkti? Dalis vyrų naudojasi elektrine barzdaskute, o kiti įprastais skustuvais. Kokie yra pastarųjų pliusai ir minusai?

Pliusai:

  • Įprasti skustuvai barzdą nuskuta švariausiai, todėl galima skustis šiek tiek rečiau.
  • Skustuvų peiliukai yra pigiai ir lengvai pakeičiami.
  • Tai yra pigiausias skutimosi būdas.
  • Su jais lengva keliauti, nes jie užima ypač mažai vietos, o taip pat nereikalauja elektros lizdo tam, kad būtų įmanoma nusiskusti.

Minusai:

  • Skutimasis su įprastu skustuvu užtrunka ilgiau. Taip yra todėl, kad reikia naudoti papildomus produktus, skutimosi putas, vandenį ir losjoną po skutimosi.
  • Skutimosi peiliukai susidėvi greitai ir juos reikia keisti po keturių ar penkių skutimųsi.
  • Skutantis įprastu skustuvu dažnai įsipjaunama ar įsibrėžiama. Taip pat padidėja galimybė įaugusiems plaukams, nes gali tekti skustuvu perbraukti per tą pačią veido vietą kelis kartus.
  • Jei jūsų oda yra ypač jautri, tuomet didėlė tikimybė, kad po skutimosi įprastu skustuvu jus išbers, net jei ir naudosite visas priemonės, kurios skirtos tam išvengti.
  • Per ilgą laiką jūs peiliukams ir kitoms priemonėms galite išleisti žymiai daugiau pinigų, nei kainuoja elektrinė barzdaskutė.

Kitas pasirinkimas yra dvigubos arba viengubos geležtės, tačiau nevienkartiniai skustuvai. Nors jie nėra pigūs, tačiau ilgainiui tai yra pats pigiausias skutimosi būdas, jei skustuvas yra tinkamai prižiūrimas. Tačiau skutantis su tokiu skustuvu įsipjovimo rizika yra dar didesnė, todėl daugelis vyrų atsisako skustis tokiu skustuvu. Tuo pačiu kaip ir elektrinės barzdaskutės, tokie skustuvai neskuta taip arti, todėl tai nėra pats „švariausias“ skutimosi būdas. Jei jums svarbus patogumas, greitis ir ekonomiškumas, tokiu atveju geriausias variantas yra kokybiška, ergonomiška, o svarbiausia jums tinkanti elektrinė barzdaskutė. Jei ja rūpinsitės, ji tarnaus ilgai (kai, kurios barzdaskutėms garantija yra suteikiama iki septynerių metų), o skutimasis su ja bus greitas, patogus ir svarbiausia nekels jokių nemalonių odos dirginimų.


Kodėl verta rinktis dantų implantus?

Dantu protezavimas

Ko žmonės labiausiai gėdijasi kritiškai pažvelgdami į savo išvaizdą? Ne vienas atsakys, jog dantų. Šiais grožio kulto laikais tampa ypač svarbu būti gražiu – daugelis tiki, jog gražiems žmonėms labiau sekasi. Bet kartais net ir gražūs žmonės kenčia dėl tam tikrų dantų problemų. Jos gali būti pačios įvairiausios – nuo netinkamai prižiūrėtų dantų, dantenų problemos ar tam tikrų dantų neturėjimas – dažnai pasitaiko atvejų, kuomet žmogus dantų netenka ne autoavarijos metu, bet maudydamasis su draugais prie ežero ar net muštynių metu! Bedančiu būti nesinori, todėl kuo pakeisti dantį?

Dantu protezavimas kasmet tampa vis populiaresne alternatyva norintiems turėti ilgalaikius dantų pakaitalus. Implantai ne tik pataiso sąkandį, bet ir pagerina kasdienį gyvenimą atliekant pačius paprasčiausius dalykus – kandant kietą maistą ar geriant šaltus gėrimus.

Gali pasirodyti, jog dantų implantai yra labai brangūs, todėl neretai pigesni atrodo dantų protezai. Manote, jog juos naudojant gyvenimo kokybė nesumažėja? Gali būti, jog kas nors džiaugiasi besinaudodamas jais, bet vertėtų nepamiršti, jog protezai reikalauja ypatingos priežiūros, o paties jie ne visada patogūs. Kone kiekvieną kartą tektų priklijuoti specialiai tam pagamintais klijais apatinius dantis, kad jie tvirtai laikytų. Dažnas bijo nusišypsoti, nes gali netyčia iškristi viršutiniai dantys. Valgymas tampa taip pat ne itin malonus – dirbtinių dantų turėtojai skundžiasi, kad maisto likučiai pasislepia po protezais ir taip sudaro nemalonius pojūčius. Su dantų implantais viskas žymiai paprasčiau – kadangi jie įstatomi į tuščias ertmes dažnas netgi pamiršta, jog jie yra ir laisvai atlieka įprastus kasdienius reikalus – valgo be baimės ar plačiai šypsosi artimiesiems.

Kai kurie žmonės neretai prisipažįsta, jog imti protezus iš burnos vakare ir įsidėti juos atgal ryte nėra itin malonu – priešingai, netgi bjauru! Keista yra tai, jog tokiu gyvenimišku dalyku dar kažkas bjaurisi, bet verta nepamiršti to, jog kiekvienas žmogus nusipelnė gyventi patogiai – kam tada bjaurėtis tuo, ką kiekvieną dieną naudoji?

Žmonės nori būti gražūs, todėl nenuostabu, jog dantų implantų poreikis tik augs. Danties ar keleto dantų netekimas gali būti labai skaudus žmogui, todėl negalima pasirinkti lengvesnio, neretai finansine prasme lengvesnio kelio – tik profesionalus gydymas leis džiaugtis gražia šypsena.


Daug argano aliejaus panaudojimo galimybių

Argano aliejus

Argano aliejaus populiarumas yra neginčijamas. Šalto spaudimo būdu iš Maroke augančių argano medžių išgaunamas argano aliejus gali būti naudojamas tiek kosmetikos rinkoje, tiek ir kulinarijoje tam, kad būtų gerinama odos ir bendra sveikatos būklė.

Odos problemų gydymas

Argano aliejus puikiai kovoja su tam tikromis dermatito formomis, taip pat padeda atstatyti pažeistas odos ląsteles ir naikina randus. Taipogi, antioksidantai ir sočiosios rūgštys, esančios argano aliejaus sudėtyje, gali būti naudojamos gydant aknės problemą ir jos sukeltus odos pakitimus.

Stabdo priešlaikinį senėjimą

Šio aliejaus sudėtyje yra apytiksliai 80 proc. sočiųjų rūgščių. Būtent šios medžiagos yra neįtikėtinai puikios kovojant prieš priešlaikinį senėjimą. Reguliarus argano aliejaus naudojimas padeda sumažinti ir kai kuriais atvejais net visiškai pašalinti odos raukšles. Be to, jis šalina dėl senėjimo atsirandančias odos dėmeles, atstato jos elastingumą ir pagerina odos ląstelių atsinaujinimo procesus.

Apsaugo nuo neigiamų aplinkos veiksnių

Antioksidantai, esantys argano aliejaus sudėtyje, apsaugo mūsų odą, plaukus ir nagus nuo kenksmingų ultravioletinių saulės spindulių, gydo išsausėjusią odą ir skatina ląstelių atsinaujinimą.

Mažina cholesterolio lygį

Jei argano aliejus pasitelkiamas mityboje, tuomet galima efektyviai sumažinti blogojo cholesterolio lygį kraujyje. Šis aliejus blokuoja į organizmą patenkančio blogo cholesterolio įsisavinimą.

Priešuždegiminė priemonė

Flovanoidai, aptinkami argano aliejuje, turi galingų priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti gydant tiek išorines, tiek ir vidines problemas. Jei jaučiate raumenų ir sąnarių patinimą, kelis argano aliejaus lašus galite įmasažuoti į konkrečią kūno vietą, tuomet šis aliejus greitai įsiskverbs pro odą ir atliks reikiamą darbą.

Gerina virškinimą

Reguliarus argano aliejaus naudojimas maisto gamyboje gali pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Geresnis virškinimas reiškia didesnę energiją, mažesnį alkį, greitesnį svorio metimą ir puikesnę savijautą.

Stiprina nagus

Naudojant ant rankų ir kojų nagų, šis aliejus padeda juos sustiprinti, pagerina jų būklę ir padidina vitamino E kiekį. Antibakterinės ir priešuždegiminės argano aliejaus savybės taip pat leidžia efektyviau kovoti su nagų ir odos infekcijomis.

Ir tai nėra vienintelės teigiamos savybės. Tereikia bent kartą įsigyti šio natūralaus argano aliejaus ir visomis teigiamomis jo savybėmis įsitikinti savo akimis.


Rožių eterinis aliejus ir odos priežiūra

Rožių eterinis aliejusŠiandien rožių eterinis aliejus yra vienas iš populiariausių eterinių aliejų pasaulyje. Jis labai plačiai naudojamas sveikatingumo ir grožio puoselėjimo tikslais. Nemaža dalis grožio specialistų naudoja šį eterinį aliejų daugelio odos procedūrų metu. Šis aliejus yra išgaunamas iš įvairiausių rūšių rožių žiedlapių. Dvi dažniausiai naudojamos rožių rūšys yra „rosa centifolia“ ir „rosa damascene“.

Eteriniai aliejai yra išgaunami dviem būdais: distiliavimu garais ir tirpinimu. Daugiausiai rožių aliejaus pagaminama Irane, Bulgarijoje, Kinijoje, Turkijoje ir Maroke. Šis eterinis aliejus pasižymi keliomis savybėmis, kurios paverčia jį labai puikia natūralia kosmetine priemone, tinkančia odos priežiūrai. Kaip ir dauguma eterinių aliejų, rožių aliejus taip pat naudojamas sumaišius jį su įprastiniu aliejumi tam, kad būtų galima sulaukti geriausio rezultato. Jis taipogi gali būti maišomas su jazminų, pelargonijų, palmarosa ir gvazdikų aliejais, tokiu būdu padidinant jo kosmetinę vertę.

Kelios savybės, dėl kurių rožių aliejus plačiai naudojamas grožio puoselėjimui:

Antibakterinė priemonė: rožių eterinis aliejus puikiai kovoja su bakterijomis. Jis dažnai pasitelkiamas gydant odos, akių ir į įvairias žaizdas patekusias infekcijas. Šis aliejus neturi jokio pašalinio poveikio. Kadangi jis sukuria šaldomą efektą, oda tampa ne tokia dirgli ir pradingsta niežėjimas, kurį gali sukelti patekusi infekcija. Aliejus tepamas išoriškai ant pažeistos vietos. Reguliarus rožių eterinio aliejaus naudojimas sprendžiant tokias problemas, sukuria teigiamus rezultatus. Be abejo, kad visuomet rekomenduojama pasikonsultuoti su šios srities specialistais.

Nepamainoma priemonė odai: rožių eterinis aliejus gali pagelbėti visiems, kurie daug dėmesio skiria savo grožio puoselėjimui. Neretai jo įlašinama į vonios vandenį tam, kad nuramintų žmogaus kūną. Šio aliejaus dėka oda tampa tinkamai sudrėkinta. Rožių aliejus taip pat maišomas su veido kaukėmis, masažiniais ir kūno kremais. Reguliariai naudojant rožių aliejų, galima atsikratyti odos dėmelių, dėl aknės atsiradusių randelių ir odos nelygumų. Ką jau kalbėti apie tai, kad šis aliejus yra vienas saugiausių ir efektyviausių priemonių, skatinančių plaukų augimą, apsaugančių nuo plaukų slinkimo ir sustiprinančių plaukų sveikatą.

Astrigentas: rožių aliejus yra puikus astrigentas ir nuostabus toneris. Jis sumažina ir sutraukia odos poras, todėl jos atrodo sveikos ir lygios. Be to, šis aliejus padeda sumažinti odos įlinkimus, linijas ir raukšles. Reguliarus šio aliejaus naudojimas stabdo odos senėjimo procesą, todėl oda atrodo šviesesnė, sveikesnė ir gražesnė.

Nepaisant jau paminėtų rožių eterinio aliejaus teigiamų savybių, jis taip pat pasižymi labai maloniu kvapu, kuris dar labiau sustiprina teigiamus pojūčius. Taigi, tokie eteriniai aliejai neabejotinai yra vieni geriausių grožio priežiūros pagalbininkų.


Kodėl į savo mitybos racioną verta įtraukti obuolius

Pyragas su obuoliais

Obuoliai yra vieni iš tų vaisių, kuriuos galime be jokio vargo įsigyti visais metų laikais, o ypač didele jų gausa galime mėgautis rudenį, todėl turėtume pasirūpinti reguliariu ir pakankamu jų vartojimu. Obuolių nauda mūsų sveikatai yra didžiulė.

Pavasarį obelys pasidengia nuostabiai atrodančiais baltais žiedais, kuriuos numeta pavasario pabaigoje ir tuomet prasideda vaisių formavimasis. Obuoliai pilnai susiformuoja rudenį. Nors iki šiol daugelis žmonių obuolius tiesiogiai sieja su Amerika, tačiau iš tiesų jų ištakos yra Azijoje.

Kaip žinia, dabar obelys yra auginamos įvairiose pasaulio šalyse, o jų rūšių yra daugiau nei 7500. Žinoma, turėjo praeiti labai daug laiko, kol buvo išvesta tiek daug skirtingų obelų, tačiau tai buvo verta. Juk ne veltui šiandien pyragas su obuoliais yra toks populiarus ir daugelio mėgstamas desertas, kuriam kaskart galime naudoti vis kitokias obuolių rūšis.

Kadangi šie vaisiai skaičiuoja ne vieną savo gyvavimo tūkstantmetį, apie juos verta pateikti keletą įdomių faktų:

  • Archeologai rado įrodymų apie tai, kad obuoliai buvo auginami ir valgomi dar prieš 6500 m. pr. Kr.
  • Pasaulyje auga 7500 skirtingų obelų rūšių (vien Amerikoje jų yra apytiksliai 2500).
  • Kinija yra didžiausia obuolių tiekėja pasaulyje.
  • Obuolys yra oficialus Vakarų Virdžinijos, Niujorko, Rod Ailendo ir Vašingtono vaisius.
  • Sunkiausias obuolys svėrė net 1,5 kg.
  • Vidutiniškai per metus žmogus suvalgo 65 obuolius.

Viename vidutinio dydžio obuolyje yra apytiksliai 65 kalorijos. Obuoliuose yra daug vitamino C, kalcio ir geležies. Tai reiškia, kad reguliarus obuolių vartojimas suteikia jūsų organizmui reikiamų vitaminų, mineralų ir stiprina kraują. Obuolių žievelėje yra pektinų, kurie padeda iš organizmo pašalinti toksinus. Neretai obuoliai gali būti pasitelkiami ir įvairių ligų gydymui bei prevencijai. Viena iš ligų yra astma. Tyrimai parodė, kad astma sirgę vaikai, kurie kasdien gėrė obuolių sultis, rečiau patirdavo astmos priepuolius.

Kai obuoliai pasižymi milžiniška gausa privalumų, būtų netikslinga jų neįtraukti į savo kasdienės mitybos racioną. Jei nenorite apsiriboti vien tik neapdorotais obuoliais – retkarčiais kepamas pyragas su obuoliais ar natūralios obuolių sultys galės tapti puikia alternatyva.


Kaip pasirinkti odontologijos kliniką?

Dantys – vienas svarbiausių organų mūsų kūne. Visgi, dėl skubaus gyvenimo ritmo daugelis žmonių vartoja labai netinkamą maistą ir tuo pačiu netinkamai rūpinasi savo burnos higiena. Atlikti tyrimai rodo, kad daugiau nei trečdalis lietuvių blogai valo dantis ir įpročius perduoda savo vaikams. Statistika kelia siaubą, kuris skatina kuo dažniau lankytis pas odontologą. Vaikai odontologijos klinikoje galės sužinoti, kaip reikia taisyklingai prižiūrėti savo dantis, kad apsilankymai pas dantistą nebūtų labai dažni.odontologijos klinikoje

Net ir tokia paprasta procedūra kaip dantų plombavimas reikalauja, kad įstaiga, į kurią keliaujate, būtų kuo profesionalesnė. Pateiksime kelia patarimus, kurie jums bus naudingi ieškant odontologijos kabineto.

  1. VIETA. Žinoma, kad visada norisi pasirinkti tokią vietą, kuri yra bent jau tame pačiame mieste, kur ir gyvenate. Paprasčiausiai tokiu atveju pavyks sutaupyti nemažai pinigų, kurie būtų išleisti kelionėms į kitą vietą. Odontologijos klinika Kaune mielai priima tiek šio miesto gyventojus, tiek svečius iš rajono bei kitų miestų. Jeigu atstumas jums nėra problema – įvertinkite kuo daugiau kitų veiksnių.
  2. KAINA. Aišku, kad visada norisi sutaupyti, tačiau labai svarbu tai, kad netaupytumėte savo dantų sąskaita. Bent jau preliminariai pasiskaičiuokite kiek skirtingose įstaigoje kainuoja tam tikra paslauga ir tokiu atveju pavyks suvokti, kiek galite skirti. Jeigu vienoje vietoje dantų plombavimas yra 10 eurų, o kitoje – 30, aišku, kad bent jau 20 teks skirti norint gauti geriausią kokybę.
  3. PASLAUGOS. Ne visos įstaigos teikia tokio pat pobūdžio paslaugas. Kol vienos labiau susikoncentruoja ties paprastesnėmis procedūromis, kitos tuo atveju užsiima chirurgija. Dantų plombavimas atliekamas praktiškai visur, tačiau to negalėtume pasakyti apie dantų implantavimą. Taigi, ieškokite atitinkamos vietos.
  4. KOMPETENCIJA. Žinoma, kad norime, jog jums tvarkytų tik tie asmenys, kurie puikiai suvokia, kaip tai reikia daryti. Tokiu atveju natūralu, kad svarbu skirti kuo daugiau laiko geriausio specialisto paieškoms. Pasidomėti kompetencija galite tokiu atveju, jeigu paklausite, ką asmuo yra baigęs ir kokius seminarus yra išklausęs. Galiausiai, galbūt jis turi kokių nors pažymėjimų, kurie gali įrodyti jo gerą darbo kokybę.
  5. DARBO ĮRANGA. Šiuo atveju jums bus sunku suvokti, kokios įstaigos dirba su pačia geriausia darbo įranga. Visgi, beveik visos įstaigos turi internetinius puslapius, kuriuose rašoma tokio tipo informacija. Jeigu jums tai aktualu – susižinokite smulkmenas ir pasiskaitykite detaliau – ar tai tikrai tokio lygio kokybė, kokios jums reikia.
  6. ATSILIEPIMAI. Geriausia yra kaip pažįstami asmenys geba rekomenduoti vieną arba kitą vietą. Tokiu atveju odontologijos įstaigoje jūs jausitės maloniai ir būsite tikras, kad pakliuvote tikrai į labai geras rankas. Jeigu galimybių nėra – skaitykite atsiliepimus internete. Bent maždaug gebėsite suvokti, kokio lygio tai paslaugos.

Logiška, kad visi mes norime, jog suteikiamos paslaugos užtikrintų, kad apsilankymai bus kuo retesni. Svarbiausia, kad kuo labiau prižiūrėsite savo burnos ertmę – tuo rečiau teks lankysis tokiose vietose. Rekomenduojama pasirinkus specialistą visada eiti tik pas jį patį, kadangi jis žino, kokius darbus atliko ir suvokia, kaip būtų galima pasiekti gražesnių dantukų rezultatą.

Jeigu manote, kad jūsų dantų priežiūra ne tokia gera, kokia privalo būti – pasikonsultuokite su profesionalu. Jis jums pateiks kelias patarimus, kurie padės užtikrinti, kad vieno valymo metu pavyks pašalinti mikrobus, kurie gali sukelti labai rimtas burnos ertmės ligas. Kuo daugiau priežiūros – tuo geresnis rezultatas.


Šiuolaikiniai plastikiniai langai – arčiau ekologijos

langai

Langai – vienas iš esminių bet kokio statinio elementų, jie puošia namus, sulaiko šilumą ir apsaugo ne tik nuo šalčio, bet ir nuo įsibrovėlių. Nuo seno vyrauja įsitikinimas, kad mediniai langai yra aukščiausios kokybės standartas, o plastikiniai langai – mažiau ekologiški ir tarsi ne tokie patrauklūs vartotojams, nors ir pigesni. Tačiau šiuolaikinis plastikas įgauna vis naujų savybių ir kartais netgi pranoksta medieną.

Rinkdamiesi bet kokį daiktą sau ar namams norime, kad jis kuo ilgiau mums tarnautų, atitiktų visų būsto gyventojų poreikius, kad nepakenktų sveikatai ir būtų bent kiek ekologiškas. Vis didesni reikalavimai keliami ne tik visoms statybos sektoriaus prekėms, tačiau ir langams – greta visų savybių vis dažniau pabrėžiamas ir jų ekologiškumas. Tad į kokias dar savybes be įprastųjų dar reikia atkreipti dėmesį renkantis langus?

Kadangi namuose vienaip ar kitaip daugelis mūsų praleidžiame didžiąją dalį paros laiko, labai svarbu, kad langams gaminti būtų panaudotos nekenksmingos sveikatai medžiagos. Plastikinių langų gamyboje šiandien naudojama viena populiari medžiaga – tai polichlorvinilas, kitaip tiesiog vadinamas PVC. Ši medžiaga gaunama cheminės sintezės būdu. Mokslininkai ilgą laiką bandė pagaminti kuo kokybiškesnį PVC, siekdami, kad medžiaga būtų kuo ilgaamžiškesnė, stabilesnė, chemiškai inertiška. Todėl PVC plačiai pritaikomas ne tik gaminant langus, bet ir kitose pramonės šakose. Žinoma, PVC medžiaga adaptuojama priklausomai nuo gaminio, į sudėtį įmaišant įvairių priedų. Gaminant plastikinius langus, PVC sudėtis papildoma įvairiais stabilizatoriais, pigmentais ir kitomis medžiagomis.

Daugelį metų kaip plastikinių langų stabilumą užtikrinančios medžiagos buvo naudojamos švino rūgštys. Nors ženklios žalos žmogaus sveikatai ir nebuvo pastebėta, tačiau profiliai su sunkiaisiais metalais savo sudėtyje ekologų buvo nuolat kritikuojami. Taigi galimai pavojingus sveikatai stabilizatorius pakeitė saugūs ir inovatyvūs stabilizatoriai, kurie neretai panaudojami ir maisto, medicinos pramonėje. Taigi jau po truputį daugėja šalių, kuriose draudžiama gaminti plastikinius langus su švininiais PVC profiliais, sąrašas.

Jau prieš dešimt metų Aplikosaugos komisija pareikalavo minimizuoti švino junginių naudojimą gamyboje. Po to buvo atlikta daugybė bandymų, kurių rezultatai pranoko net ir didžiausių skeptikų lūkesčius: plastikiniai langai su bešviniais profiliais pasižymėjo puikiais parametrais ir dar geresne kokybe. Šiandien galima akivaizdžiai įvardyti šiuolaikinių bešvinių PVC langų profilių savybes: jie ilgiau nekeičia spalvos – tai ypač aktualu užsakantiems įprastos baltos spalvos plastikinius langus. Antra, tokių langų paviršius labiau blizga lyginant su švino sudėtyje turinčiais profiliais. Trečia, stabilizatorius sudėtyje neturi toksinių elementų ir todėl žmonių sveikatai, aplinkai ir gamtai nedaro jokios neigiamos įtakos.

Gaminant švino neturinčius PVC langų profilius, optimizuojama gamyba, medžiaga yra lengvai perdirbama antrinė žaliava. Atliekos – viena iš didžiausių XXI amžiaus „rykščių“, todėl pramonėje vis labiau ieškoma būdų, kaip medžiagas perdirbti nedarant žalos aplinkai. Iš senų langų galima pagaminti netgi maisto produktų pakuotes, jau nekalbant apie kitus kasdienėje buityje panaudojamus daiktus.

Pasaulyje daugelis šalių yra pasirašiusios protokolą, kuriuo įsipareigoja mažinti į atmosferą išmetamo anglies dvideginio kiekius. Taip vadinamasis „šiltnamio efektas“ – tai stichinių nelaimių planetoje viena iš priežasčių. Itin daug anglies dioksido į aplinką išmeta šilumos tiekėjai, todėl ieškoma būdų, kaip šildant patalpas sunaudoti kaip įmanoma mažiau energijos. Viena iš priemonių – tai šilti, sandarūs plastikiniai ar šiuolaikiniai mediniai langai, pro kuriuos į aplinką neišeina šiluma. Taigi pakeitus senus langus naujais galima ne tik sutaupyti pinigų, maždaug perpus sumažinant šildymo kaštus, bet ir prisidėti prie ekologinių idėjų puoselėjimo.

 


Ricinos aliejus – sveikiems ir žvilgantiems plaukams

Ricinos aliejus

Ar žinote, kad ricinos aliejus yra išgaunamas iš ricinos pupelių ir ricinos augalo sėklų? Šis aliejus turi labai gilią istoriją, kuri prasidėjo dar senovės Egipte. Jis neturi visiškai jokio kvapo ar skonio, todėl yra tobulas ingredientas daugelyje grožio puoselėjimo ir sveikatos stiprinimo procedūrų. Šiandien dėl tam tikrų ricinos aliejaus savybių, jis dažniausiai pasitelkiamas išoriškai naudojamiems odai ir plaukams skirtiems produktams. Kadangi jame yra begalė naudingų medžiagų, padedančių mūsų plaukams, apie visa tai papasakosime plačiau.

Plaukų galiukų skilinėjimas

Naudojant ricinos aliejų ant plaukų galiukų, galima labai efektyviai apsaugoti plaukus nuo tolimesnio skilinėjimo ir atgaivinti jų išvaizdą – tokiu atveju jie neatrodys išsausėję ir susigarbanoję. Ricinos aliejus geba sutvirtinti plaukus, todėl greitai pašalinama plaukų galiukų skilinėjimo problema. Be to, šis naudingomis medžiagomis praturtintas aliejus atstato tinkamą plaukų drėgnumo lygį, o tai tiesiogiai įtakoja geresnį plaukų žvilgesį ir spindesį. Taigi, jei reguliariai tepsime savo plaukų galiukus ricinos aliejumi, gerokai sumažės suskilinėjusių galiukų atsiradimo tikimybė.

Sveika galvos oda

Ricinos aliejuje yra medžiaga, vadinama „ricinolio rūgštimi“. Jos sudėtyje yra antigrybelinių ir antibakterinių savybių, padedančių plaukus ir galvos odą apsaugoti nuo įvairių infekcijų, kurios sukelia plaukų slinkimą, kilimo. Šiame aliejuje taip pat yra labai didelė omega-9 sočiųjų rūgščių koncentracija, o tai labai efektyvi drėkinamoji priemonė, apsauganti galvos odą nuo išsausėjimo, o masažuojant aliejų į galvos odą – jis vos per kelis mėnesius padeda atstatyti sveikų plaukų augimą. Taipogi, šis natūralus ricinos aliejus veikia kaip puikus galvos odos šveitiklis, pašalinantis bet kokius nešvarumus, kurie galėtų įtakoti netinkamą plaukų augimą.

Plaukų augimas

Visos minėtos ricinos aliejaus savybės tiesiogiai įtakoja bendrą plaukų būklę, todėl plaukai kur kas geriau auga. Taigi, norint užtikrinti tinkamą plaukų augimą, būtina pasirūpinti sveika galvos oda. Kaip jau supratote, tiek vieną, tiek ir kitą galima įgyvendinti naudojant ricinos aliejų. Kadangi natūralūs aliejai yra vienos geriausių ir efektyviausių priemonių, skatinančių plaukų atsistatymą, augimą ir apsaugančių nuo plaukų slinkimo – būtina išbandyti jų teikiamą naudą.


KMI skaičiuoklė visada šalia jūsų

Apie KMI skaičiuoklę ir panašius dalykus prisimename pavasarį, kai kylanti temperatūra priverčia spintoje susirasti lengvesnius drabužius ir vis dažniau išeiti į kiemą. Taip, per žiemą užsiaugintas riebaliukų sluoksnis jau atliko apsauginę funkciją, mes sėkmingai pražiemojome ir dabar pats laikas užsiimti savo formų koregavimu. Gražios kūno linijos džiugina ne tik aplinkinius ir artimuosius. Kiekvienas, turintis gražų kūną labiau pasitiki savimi, labiau save myli. To pasekoje gražiam žmogui geriau sekasi darbe, geresni seksualiniai santykiai su mylimu žmogumi. Pasitikėjimas savimi daro įtaką visiems mūsų pasiekimams, o gera nuotaika, neaplenkia net tuomet, kai susiduriame su sunkumais. Tai tik keletas priežasčių kodėl verta prisižiūrėti.
 

Būtent čia mums į pagalbą ateina pagrindinis įrankis, padedantis suprasti kiek kilogramų reikia pasistengti nubraukti – tai KMI skaičiuoklė. KMI skaičiuoklė pažodžiui iššifravus reiškia kūno masės indekso skaičiuoklę ir padeda apskaičiuoti ar jūsų svoris yra per žemas, per didelis ar yra idealus.
 

KMI skaičiuojamas (kg/m²) labai paprastai. Tai jūsų ūgio ir svorio sulyginimas. Idealus KMI svyruoja nuo 18,5 iki 24.9.
 

KMI skaičiuoklė yra netaikoma vaikams ir paaugliams, nesulaukusiems pilnametystės, nes jų organizmas yra augantis ir besikeičiantis, tad neverta pernelyg nerimauti dėl KMI skaičiuoklės rodomų neatitinkančių idealių skaičių. Taip pat ši skaičiuoklė nerekomenduotina septyniasdešimt penkerius metus sulaukusiems asmenims.
 

Siūlome nepamiršti, kad viršsvoris gali būti nepageidautinų ligų priežastis. Nepatingėkite daugiau pajudėti, atidžiau rinktis maistą ir gerai pailsėti. Kmi skaičiuoklė padės nenukrypti nuo kurso ir turėti jei ne tobulas kūno linijas, tai bent jau tokias, kurios nesukels aplinkinių pasišlykštėjimo kai išsirengsite pasideginti ar pliūkšelėti į vandenį. Juk turite tik vieną kūną, kurį reikia mylėti ir prižiūrėti. juk, kaip sakoma, sveikame kūne, sveika siela.


Apie vaisius ir jų vartojimą

Vaisiai – svarbus maisto produktas mūsų kasdienėje mityboje. Jie suteikia energijos ir leidžia užvalgyti kažko saldaus, nekemšant saldainių ar šokolado. Vaisius patogu įsimesti į kuprinę, rankinę ir bet kada užsinorėjus lengvai užkąsti. Juos valgome kiekvieną dieną, jie turi daug vitaminų, reikalingų žmogaus organizmui funkcionuoti ir vystytis. Be to, vaisiuose yra daug cukraus, kuris suteikia žmogaus organizmui energijos neapsunkindamas jo intensyviu virškinimu, kas nutinka valgant mėsą ir riebius produktus. Nors sakoma, kad lietuviai valgo per mažai daržovių, tačiau kai kuriems trūksta ir vitaminų, gaunamų iš vaisių, tad nepamirškime vartoti kuo daugiau vaisių. Tik verta prisiminti – vaisius geriausia yra valgyti dienos pradžioje, kuomet dar tik ruošiamės visiems darbams ir mums dar reikės energijos. Todėl, vakarop vaisių geriau nevalgyti, nes jie gali būti nutukimo priežastis.

                  Obuolys – bene populiariausias vaisius pasaulyje, na bent Europoje. Obuolių būna įvairiausių rūšių, obelys yra skiepijamos, taip ant vienos obels galima užauginti daug skirtingų obuolių veislių, yra net žmonių, kurie siekė rekordo – užauginti kuo daugiau veislių obuolių ant vieno medžio ir toks rekordas viršija net 250 veislių! Obuoliai yra patogūs laikyti, nes negreitai pūna, paprastai jie laikomi vėsiose patalpose. Todėl obuolių nusipirkti galima ne tik ką tik nuskintų bet ir kiek palaikytų. Na jie nebūna švieži, bet skonis išlieka. Obuolį patogu įsimesti į kišenę ir kada panorėjus suvalgyti ar pavaišinti draugą.

                  Bananai – taip pat labai populiarūs vaisiai. Nors praeityje kai kurioms bananų rūšims grėsė pavojus išnykti, šiandien galime džiaugtis, jog šio vaisiaus mums netrūksta. Bananai – puikus energijos šaltinis, kuris lengvai virškinamas, todėl yra naudojamas sportininkų per treniruotes ir net per varžybas – juk ne kartą esate matę kaip maratono bėgikams dalinami būtent bananai. Deja, bananų transportavimas yra kiek sudėtingesni nei obuolių, mat negavę deguonies jie labai greitai pradeda pūti, tai yra, žievė darosi ruda, vėliau tai persimeta ir į vaisiau vidų. Sakoma, kad bananus geriausia valgyti, kuomet ant jų atsiranda rudi taškeliai – tuomet jie būna pakankamai prinokę, lengvai virškinami ir pasisavinamas didžiausias kiekis naudingų medžiagų.

                  Kas užginčys jog šie du vaisiai nėra svarbūs mūsų kasdienėje mityboje? Tai puikus užkandis tiek dirbant, tiek sportuojant ar tiesiog ramiai leidžiant laiką gamtoje ar namie. Juolab kad su bananais ir obuoliais yra prikurta begalė receptų, patenkinančių kiekvieno norus.