Ricinos aliejus – sveikiems ir žvilgantiems plaukams

Ricinos aliejus

Ar žinote, kad ricinos aliejus yra išgaunamas iš ricinos pupelių ir ricinos augalo sėklų? Šis aliejus turi labai gilią istoriją, kuri prasidėjo dar senovės Egipte. Jis neturi visiškai jokio kvapo ar skonio, todėl yra tobulas ingredientas daugelyje grožio puoselėjimo ir sveikatos stiprinimo procedūrų. Šiandien dėl tam tikrų ricinos aliejaus savybių, jis dažniausiai pasitelkiamas išoriškai naudojamiems odai ir plaukams skirtiems produktams. Kadangi jame yra begalė naudingų medžiagų, padedančių mūsų plaukams, apie visa tai papasakosime plačiau.

Plaukų galiukų skilinėjimas

Naudojant ricinos aliejų ant plaukų galiukų, galima labai efektyviai apsaugoti plaukus nuo tolimesnio skilinėjimo ir atgaivinti jų išvaizdą – tokiu atveju jie neatrodys išsausėję ir susigarbanoję. Ricinos aliejus geba sutvirtinti plaukus, todėl greitai pašalinama plaukų galiukų skilinėjimo problema. Be to, šis naudingomis medžiagomis praturtintas aliejus atstato tinkamą plaukų drėgnumo lygį, o tai tiesiogiai įtakoja geresnį plaukų žvilgesį ir spindesį. Taigi, jei reguliariai tepsime savo plaukų galiukus ricinos aliejumi, gerokai sumažės suskilinėjusių galiukų atsiradimo tikimybė.

Sveika galvos oda

Ricinos aliejuje yra medžiaga, vadinama „ricinolio rūgštimi“. Jos sudėtyje yra antigrybelinių ir antibakterinių savybių, padedančių plaukus ir galvos odą apsaugoti nuo įvairių infekcijų, kurios sukelia plaukų slinkimą, kilimo. Šiame aliejuje taip pat yra labai didelė omega-9 sočiųjų rūgščių koncentracija, o tai labai efektyvi drėkinamoji priemonė, apsauganti galvos odą nuo išsausėjimo, o masažuojant aliejų į galvos odą – jis vos per kelis mėnesius padeda atstatyti sveikų plaukų augimą. Taipogi, šis natūralus ricinos aliejus veikia kaip puikus galvos odos šveitiklis, pašalinantis bet kokius nešvarumus, kurie galėtų įtakoti netinkamą plaukų augimą.

Plaukų augimas

Visos minėtos ricinos aliejaus savybės tiesiogiai įtakoja bendrą plaukų būklę, todėl plaukai kur kas geriau auga. Taigi, norint užtikrinti tinkamą plaukų augimą, būtina pasirūpinti sveika galvos oda. Kaip jau supratote, tiek vieną, tiek ir kitą galima įgyvendinti naudojant ricinos aliejų. Kadangi natūralūs aliejai yra vienos geriausių ir efektyviausių priemonių, skatinančių plaukų atsistatymą, augimą ir apsaugančių nuo plaukų slinkimo – būtina išbandyti jų teikiamą naudą.


KMI skaičiuoklė visada šalia jūsų

Apie KMI skaičiuoklę ir panašius dalykus prisimename pavasarį, kai kylanti temperatūra priverčia spintoje susirasti lengvesnius drabužius ir vis dažniau išeiti į kiemą. Taip, per žiemą užsiaugintas riebaliukų sluoksnis jau atliko apsauginę funkciją, mes sėkmingai pražiemojome ir dabar pats laikas užsiimti savo formų koregavimu. Gražios kūno linijos džiugina ne tik aplinkinius ir artimuosius. Kiekvienas, turintis gražų kūną labiau pasitiki savimi, labiau save myli. To pasekoje gražiam žmogui geriau sekasi darbe, geresni seksualiniai santykiai su mylimu žmogumi. Pasitikėjimas savimi daro įtaką visiems mūsų pasiekimams, o gera nuotaika, neaplenkia net tuomet, kai susiduriame su sunkumais. Tai tik keletas priežasčių kodėl verta prisižiūrėti.
 

Būtent čia mums į pagalbą ateina pagrindinis įrankis, padedantis suprasti kiek kilogramų reikia pasistengti nubraukti – tai KMI skaičiuoklė. KMI skaičiuoklė pažodžiui iššifravus reiškia kūno masės indekso skaičiuoklę ir padeda apskaičiuoti ar jūsų svoris yra per žemas, per didelis ar yra idealus.
 

KMI skaičiuojamas (kg/m²) labai paprastai. Tai jūsų ūgio ir svorio sulyginimas. Idealus KMI svyruoja nuo 18,5 iki 24.9.
 

KMI skaičiuoklė yra netaikoma vaikams ir paaugliams, nesulaukusiems pilnametystės, nes jų organizmas yra augantis ir besikeičiantis, tad neverta pernelyg nerimauti dėl KMI skaičiuoklės rodomų neatitinkančių idealių skaičių. Taip pat ši skaičiuoklė nerekomenduotina septyniasdešimt penkerius metus sulaukusiems asmenims.
 

Siūlome nepamiršti, kad viršsvoris gali būti nepageidautinų ligų priežastis. Nepatingėkite daugiau pajudėti, atidžiau rinktis maistą ir gerai pailsėti. Kmi skaičiuoklė padės nenukrypti nuo kurso ir turėti jei ne tobulas kūno linijas, tai bent jau tokias, kurios nesukels aplinkinių pasišlykštėjimo kai išsirengsite pasideginti ar pliūkšelėti į vandenį. Juk turite tik vieną kūną, kurį reikia mylėti ir prižiūrėti. juk, kaip sakoma, sveikame kūne, sveika siela.


Apie vaisius ir jų vartojimą

Vaisiai – svarbus maisto produktas mūsų kasdienėje mityboje. Jie suteikia energijos ir leidžia užvalgyti kažko saldaus, nekemšant saldainių ar šokolado. Vaisius patogu įsimesti į kuprinę, rankinę ir bet kada užsinorėjus lengvai užkąsti. Juos valgome kiekvieną dieną, jie turi daug vitaminų, reikalingų žmogaus organizmui funkcionuoti ir vystytis. Be to, vaisiuose yra daug cukraus, kuris suteikia žmogaus organizmui energijos neapsunkindamas jo intensyviu virškinimu, kas nutinka valgant mėsą ir riebius produktus. Nors sakoma, kad lietuviai valgo per mažai daržovių, tačiau kai kuriems trūksta ir vitaminų, gaunamų iš vaisių, tad nepamirškime vartoti kuo daugiau vaisių. Tik verta prisiminti – vaisius geriausia yra valgyti dienos pradžioje, kuomet dar tik ruošiamės visiems darbams ir mums dar reikės energijos. Todėl, vakarop vaisių geriau nevalgyti, nes jie gali būti nutukimo priežastis.

                  Obuolys – bene populiariausias vaisius pasaulyje, na bent Europoje. Obuolių būna įvairiausių rūšių, obelys yra skiepijamos, taip ant vienos obels galima užauginti daug skirtingų obuolių veislių, yra net žmonių, kurie siekė rekordo – užauginti kuo daugiau veislių obuolių ant vieno medžio ir toks rekordas viršija net 250 veislių! Obuoliai yra patogūs laikyti, nes negreitai pūna, paprastai jie laikomi vėsiose patalpose. Todėl obuolių nusipirkti galima ne tik ką tik nuskintų bet ir kiek palaikytų. Na jie nebūna švieži, bet skonis išlieka. Obuolį patogu įsimesti į kišenę ir kada panorėjus suvalgyti ar pavaišinti draugą.

                  Bananai – taip pat labai populiarūs vaisiai. Nors praeityje kai kurioms bananų rūšims grėsė pavojus išnykti, šiandien galime džiaugtis, jog šio vaisiaus mums netrūksta. Bananai – puikus energijos šaltinis, kuris lengvai virškinamas, todėl yra naudojamas sportininkų per treniruotes ir net per varžybas – juk ne kartą esate matę kaip maratono bėgikams dalinami būtent bananai. Deja, bananų transportavimas yra kiek sudėtingesni nei obuolių, mat negavę deguonies jie labai greitai pradeda pūti, tai yra, žievė darosi ruda, vėliau tai persimeta ir į vaisiau vidų. Sakoma, kad bananus geriausia valgyti, kuomet ant jų atsiranda rudi taškeliai – tuomet jie būna pakankamai prinokę, lengvai virškinami ir pasisavinamas didžiausias kiekis naudingų medžiagų.

                  Kas užginčys jog šie du vaisiai nėra svarbūs mūsų kasdienėje mityboje? Tai puikus užkandis tiek dirbant, tiek sportuojant ar tiesiog ramiai leidžiant laiką gamtoje ar namie. Juolab kad su bananais ir obuoliais yra prikurta begalė receptų, patenkinančių kiekvieno norus.


Nėščiųjų masažo privalumai

Nėščiųjų masažas yra terapinė procedūra, kurios tikslas – patenkinti būsimos mamos ir jos dramatiškai besikeičiančio kūno poreikius. Masažo terapija pagerina raumenų ir sąnarių funkciją, cirkuliaciją bei bendrą kūno būklę, pašalina psichinį ir fizinį nuovargį.

Didėjantį nėščiųjų masažo populiarumą galima paaiškinti augančiu dėmesiu savo sveikatai, ypač nėštumo metu. Vis daugiau moterų nusprendžia gimdyti vėliau, kai jau įgyvendinti kiti tikslai – palypėta karjeros laiptais, rastas tinkamas partneris. Dėl to nėštumas būna “išlauktas”, o moterys trokšta pasimėgauti šia nuostabia nauja patirtimi. Šiais laikais būsimosios mamos ieško alternatyvių būdų, papildančių tradicinę mediciną.

Nėščiųjų masažo privalumai

Jau nekalbant apie tai, kad masažas nėštumo metu yra tiesiog maloni procedūra, jis pasižymi ir kitomis mamai bei kūdikiui naudingomis savybėmis. Tyrimai, kuriems vadovavo Majamio universiteto medicinos mokyklos mokslininkė Tiffany Field, patvirtino, kad masažas iš tiesų sumažina streso hormonų lygį organizme.

Švelnus prisilietimai teigiamai veikia psichinę ir emocinę būsimos mamos, kuriai reikia priprasti prie naujos savo išvaizdos, būklę. Nepriklausomai nuo individualių aplinkybių, nėščios moters kūnas keičiasi, susiduria su iššūkiais, išgyvena stresą. Masažas maloniai nuteikia būsimąją mamą, dėmesiu apglėbia jos kūne augančią naują gyvybę.

Ar šis masažas jums nepakenks?

Daugelis nėščių moterų gali be baimės mėgautis masažo malonumais. Visgi jūsų masažo terapeutas norės žinoti, ar patiriate kokių nors problemų, komplikacijų. Jei taip, jam reikės gauti jūsų gydytojo sutikimą. Štai aplinkybės, kuomet masažas neatliekamas:

* gausios išskyros (vandeningos ar kraujingos);
* cukraligė;
* užkrečiamos ligos;
* karščiavimas;
* vėmimas;
* neįprasti skausmai;
* preeklampsija;
* aukštas kraujo spaudimas;
* rytinis pykinimas;
* pilvo srities skausmai;
* viduriavimas;
* kiti rimti negalavimai.

Štai kūno vietos, kurios neturėtų būti masažuojamos:

* odos bėrimai, žaizdelės, mėlynės;
* uždegimai;
* kojos su išsiplėtusiomis venomis;
* vietiniai infekcijos židiniai.

Būtina paminėti dar vieną svarbų dalyką: negalima tiesiogiai ir nepertraukiamai masažuoti vietos tarp kulkšnies kauliuko ir kulno. Daugelis masažo terapeutų ir refleksologų teigia, kad ši vieta yra susijusi su gimda ir makštimi, ir kad šios vietos masažas gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Pačių pėdų masažas pakenkti neturėtų.

Kiti patarimai:

* Būsimosios mamos organizmas išgyvena didelius fizinius ir hormoninius pokyčius, todėl pirmąjį nėštumo trimestrą masažo reikėtų atsisakyti. Tai laikas, kuomet moteris pratinasi prie minties, kad turės kūdikį. Antrasis ir trečiasis trimestrai – puikus laikas mėgautis nėščiųjų masažais.

* Masažas neturi būti per gilus ir skausmingas. Jei skauda ar nemalonu, apie tai iš karto pasakykite savo masažuotojui.

* Daugelis nėščių moterų nepakenčia stiprių kvapų, todėl geriausia naudoti bekvapį lubrikantą. Masažuojančio asmens nagai turi būti trumpi ir sutvarkyti. Jis turėtų nusisegti laikrodį, nusiimti žiedus ir kitus papuošalus, kurie gali įpjauti odą ar žvangėti ir trukdyti susikaupti. Masažas turi būti atliekamas ramioje patalpoje, kur nėra telefono, netrikdo judrios gatvės garsai, nešmirinėja naminiai gyvūnai. Būsimajai mamai tikriausiai patiks švelni raminanti muzika. Kambarys turi būti gerai vėdinamas – galite pasistatyti besisukantį ventiliatorių.

* Masažas turėtų trukti nuo 10 min iki 1 val., priklausomai nuo to, kiek laiko turite ir ar nepatiriate nemalonių pojūčių. Antrajame trimestre masažą darykite vieną kartą per savaitę, trečiajame – du kartus ar dažniau. Daugelis moterų mėgsta šiuos masažus, nes jie pagerina savijautą, palengvina tokius negalavimus kaip išialgija, kojų mėšlungis, nugaros ir juosmens raiščių skausmai.

Nėščiųjų masažo privalumai:

* pagerėjusi emocinė būklė;
* atsipalaidavimas ir pagerėjusi miego kokybė;
* atsipalaidavę padidėjusio svorio veikiami sąnariai, pavyzdžiui, kulkšnys, apatinė nugaros dalis ir dubuo;
* sumažejęs kaklo ir nugaros raumenų skausmas;
* pagerėjusi laikysena;
* raumenų paruošimas gimdymui;
* sumažejęs rankų ir pėdų tinimas;
* retesnis mėšlungis;
* sumažeję galvos skausmai, atsikimšę sinusai.

Nėščiųjų masažas gali būti atliekamas skirtingais būdais. Moteris gali gulėti ant šono ir net ant pilvo, pasikišusi specialią pagalvę. Tai labai patogu, nes pagalvėje yra ertmė, į kurią telpa bet kokio dydžio pilvukas.

Jei nėštumas didesnis nei 22 savaitės, nepatartina gulėti ant nugaros, nes gali būti užspausti kraujo indai, pablogėti cirkuliacija jūsų ir kūdikio organizmuose. Kad išvengtumėte šios problemos, po pilvu pasikiškite specialią pagalvę ir gulkitės ant pilvo arba šono.


Kaklo kraujagyslių tyrimas gali užkirsti kelią insultui

Pasaulyje yra daug sveikų žmonių, besirūpinančių sveika mityba, nuolat sportuojančių, tačiau, deja, bet net ir patys sveikiausi neišvengia įvairiausių ligų. Žinoma, kiekviena liga yra pavojinga, tačiau vieni žmonės ją „išgyvena“ lengviau, kiti sunkiau. Na, reikia nepamiršti, kad ir ligų yra įvairiausių, o jos pasireiškia įvairiausiomis stadijomis.
Kai kurias ligas gydytojai gali nustatyti pasitelkia žinias, atpažinti iš tam tikrų simptomų, tačiau kitų ligų, kaip pavyzdžiui, vidaus organų, nustatyti neįmanoma be specialių prietaisų.
Echoskopija, tai vidaus organų tyrimas ultragarsu. Ultragarsinio tyrimo pagalba, gydytojai gali tiksliai diagnozuoti tam tikrą ligą. Kiekvienam organui yra atliekamos skirtingos echoskopijos. Pavyzdžiui, jeigu žmogus turi bėdų su kepenimis, inkstais ar kitais pilvo plote esančiais organais, atliekama pilvo echoskopija. Gydytojai, norintys ištirti moteris, nustatyti ar jos neserga krūtų vėžiu – atlieka krūtų echoskopiją.
Kaklo kraujagyslių tyrimas – atliekamas norint ištirti miego ir slankstelines ląsteles. Kaklo kraujagyslių tyrimą yra rekomenduojama atlikti vyresnio amžiaus žmonėms, kurie turi padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat sergantiems cukriniu diabetu. Jeigu staiga pajutote galvos svaigimą, skausmą, jeigu suprastėjo miegas, vis dažniau jaučiate nuovargį – būtina eiti pas gydytoją. Laiku imantis profilaktinių veiksmų, laiku atlikus kaklo kraujagyslių tyrimą, galima užkirsti kelią insultui.

Žinoma, ligų išvengti įmanoma. Svarbiausia tinkamai rūpintis savo sveikata: nerūkyti, nevartoti narkotinių medžiagų, alkoholio. Reikia rūpintis sveika mityba, stengtis gauti visų, organizmui reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų. Sportuokite, nes sportas – sveikata. Nepropaguokite pasyvaus gyvenimo būdo, stenkitės kuo daugiau judėti. Į judėjimą „įeina“ ir vakariniai pasivaikščiojimai, šokiai, tinklinio, futbolo ar kitų sporto šakų būreliai, įvairios jogos treniruotės. Jeigu yra galimybė, dažniau išvažiuokite į gamtą, kvėpuokite grynu oru, vasarą – grybaukite, uogaukite, kadangi iš šių, miško teikiamų gėrybių, galite gauti organizmui reikalingą vitaminų porciją visiems metams.


spuogų gydymas

Paprastieji spuogai – viena iš labiausiai paplitusių dermatologinių ligų, dažniausiai prasidedančių brendimo metu, nors gali pasireikšti ir vyresniame amžiuje.

Paprastieji spuogai kankina apie 85 proc. suaugusiųjų iki 24 metų.

Spuogų gydymas – sunkus ir ilgas procesas. Dauguma žmonių, turintys šią problemą, nepasiekia norimų rezultatų.

Liaudies medicina siūlo netradicinius būdai gydyti spuogus namuose. Galima bandyti sutrinti aspirino tabletę į miltelius, įpilti šiek tiek vandens ir įlašinkite kelis lašelius arbatmedžio aliejaus. Užtepkite šią pastą nakčiai ant spuogelių.

Vietoje aspirino galima dėti sodą, smulkią jūros druską arba įprastą druską.

Vaistinėje galima nusipirkti cinko pastos. Sako, ji yra labai veiksminga. Dar viena liaudiška priemonė – imbiero milteliai

Miltelius praskieskite su vandeniu, o gautą košelę tepkite ant spuogų.

Vaistinėse spuogų gydymui galima įsigyti įvairių losjonų ir kremų.

Tuo tarpu naujausi mokslo atradimai suteikia galimybę spuogus gydyti naujausiomis priemonėmis. Pavyzdžiui lazeriu.  Gydant lazeriu bėrimai neatsinaujina 12 ir daugiau mėnesių.

Lazerio išskiriamu šviesos impulsu gydomi uždegiminiai odos bėrimai, sumažindamas odos paraudimas, patinimas. Lazerio skleidžiama šiluma stabdo bakterijų dauginimąsi, taip pat sutrikdo kraujo apytaką uždegimo židinyje. Gydymas nesukelia jokio skausmo.

Taip pat klinikose spuogų gydymui naudojama šviesos terapija.

Šiuo atveju veikimas taip pat yra ilgalaikis. Jo metu naikinamos bakterijos, mažinamas uždegimas bei riebalinių liaukų aktyvumas.

Geriausi rezultatai pasiekiami, kai derinamas gydytojo dermatologo paskirtas gydymas ir kosmetologo atliekamos procedūros.

Norint pagelbėti spuoguotai odai reikia pasirinkti teisingas kosmetines priežiūros priemones. Tokios odos jokiu būdu negalima tepti riebiais kremais, nes jie dar labiau užkimš poras.

Žmogui, kurį vargina jaunatvės spuogai, rekomenduojama gydyti lėtines ligas, kurios gali slopinti skiriamų vaistų aktyvumą arba bloginti spuogų būklę.


Plaukelių šalinimas cukraus pasta mitai ir realybė

Plaukelių šalinimas cukraus pasta: mitai ir realybė

Seniau plaukuotas moters kūnas buvo suprantamas, kaip visiškai natūralus reiškinys, o moterys plaukuotomis kojomis buvo laikomos itin aistringomis ir puikiomis partnerėmis miegamajame. Visgi, mados keičiasi ir šiandien plaukuotumas yra laikomas neprisižiūrėjimo ir apsileidimo ženklu. Tad nieko nuostabaus, kad moterys įvairiausiais būdais stengiasi pašalinti nepageidaujamus plaukelius.

Su depiliacija teko susidurti turbūt visoms dailiosios lyties atstovėms, tačiau apie plaukų šalinimo būdus vis dar sklando nemažai mitų. Daugelis jų gimsta iš nežinojimo ar baimės. Taigi, šiandien pabandysime paneigti populiariausius gandus apie depiliaciją cukraus pasta ir užpildyti informacijos spragas.

Depiliacija cukraus pasta tampa vis populiaresnė ir depiliacinį vašką nustumia į antrą vietą. Kodėl? Atsakymas labai paprastas: tokia depiliacija yra tiesiog mažiau skausminga, nes plaukai yra išraunami plaukų augimo kryptimi, o ne prieš ją. Be to, dėl šios priežasties pašalinti plaukeliai įauginėja rečiau. Tai ypač aktualu toms damoms, kurias po depiliacijos ar skutimosi peiliuku beria skaudžiais ir pūlingais spuogeliais.  Tad net ir bikini depiliacija neatrodo tokia skausminga. Visgi, šis plaukelių šalinimo būdas vis dar apipintas nemažai mitų.

  • Mitas Nr. 1. Po depiliacijos plaukeliai atauga dar storesni ir tankesni.

Netiesa, depiliacija cukraus pasta, kaip ir epiliacija elektriniu epiliatoriumi, išrauna plaukelius su šaknimis, todėl plaukeliai tikrai neatauga storesni ar tankesni. Priešingai – nuolatinė depiliacija netgi mažina plaukų augimą.

  • Mitas Nr. 2. Po depiliacijos oda tampa šiurkšti.

Netiesa. Šiurkšti ar pleiskanojanti oda – tai ne depiliacijos kaltė, o netinkamos priežiūros pasekmė. Jei norite džiaugtis lygia, švelnia ir glotnia oda, reguliariai naudokite drėkinamuosius kremus, losjonus ir pan. Be to, odą prieš depiliaciją svarbu tinkamai paruošti: kelias dienas prieš procedūrą atlikite depiliuojamos vietos pilingą, vėliau jį pakartokite praėjus kelioms dienos po depiliacijos, tai apsaugos nuo plaukelių įaugimo.

  • Mitas Nr. 3. Cukraus pudra ant odos palieka dėmes.

Netiesa. Cukraus pasta yra visiškai natūrali plaukelių šalinimo priemonė, ji neturi jokių cheminių elementų, kurie gali pažeisti odą. Tiesa pasakius, cukraus pasta yra tokia natūrali, kad ją galima net valgyti, žinoma, to daryti nerekomenduojama.

Grožio paslaugos neišvengia mitų ir štai kokie iš piršto laužti mitai gaubia depiliaciją cukraus pasta.  Tad vadovaukitės faktais, o ne nepagrįstais gandais. O geriausia – pasitikėkite profesionalais grožio salone. Tam kad apsilankymai kainuotų pigiau – pasinaudokite Masinis.lt portalo akcijų ir nuolaidų pasiūlymais.


Veido masažas

Veido masažas: grožio eliksyras masažuotojo rankose

Nori džiaugtis skaisčia ir lygia veido oda? Marš darytis veido masažo! Vis daugiau merginų supranta, jog veido masažas turi stulbinančią galią tam kaip atrodome ir nereikia toli ieškoti jaunystės eliksyro, užtenka rasti grožio saloną kuriame atliekamas veido masažas.

Kosmetologai skeptikams dažniausiai užduoda vieną paprastą klausimą: kaip manote kas atrodo gražiau – atsipalaidavęs žmogus ar įsitempęs, streso apimtas ir rūpesčio raukšlelių išvagotas veidas? Žinoma, atsipalaidavęs žmogus atrodo gražesnis, o tinkama veido priežiūra ir masažas leidžia leidžia tinkamai atsipalaiduoti, o speciali masažo technika išlygina veido odą, bent trumpam „nuglosto“ raukšles ir vėl sugražina jaunystę.

Ir iš tikrųjų, pagrindinis visų masažų tikslas yra pašalinti įtampą, padėti kūnui atsipalaiduoti, paskatinti kraujotaką ir atitraukti mintis nuo susikaupusių minčių. Stresas yra pagrindinė ligų ir negalavimų priežastis, kurios atsispindi veide, pavyzdžiui, aukštas kraujo spaudimas išplečia kapiliarus veido paviršiuje.

Veido masažas Vilniuje turi tris esmines funkcijas. Viena – atpalaiduoti veido raumenis, antra – stangrinti suglebusią veido odą, trečia – pašalinti nereikalingus skysčius keliančius patinimą. Reguliariai lankantis pas masažo specialistus galima pamiršti botokso ar haliurono injekcijas.

Šiuolaikiniame grožio salone ar grožio klinikose masažai atliekami rankomis arba aparatais(vakuuminis masažas). Tiek vieni, tiek kiti turi savo privalumų, tačiau esminis skirtumas, jog rankomis masažas yra saugesnis plonos ir jautrios odos savininkėms. Visgi neverta baimintis, jog vakuuminis masažas ištampys odą, taip nėra, nes masažo metu naudojami aliejai, kurie padaro odą elastinga, tad net masažas aparatais nėra grubesnis nei kas rytinis odos tepimas kremu.

Anot specialistų, tokios grožio paslaugos moterims turėtų tapti įprastu reiškiniu kaip manikiūras ar pedikiūras. Žinoma, vieno apsilankymo pas veido masažuotoją tikrai nepakaks, tačiau Kaip dažnai reikėtų lankytis pas masažuotoją yra individualu kiekvienam klientui. Paprastai, neturinčioms problemų su veido oda moterims ir merginoms virš 30 metų rekomenduojama apsilankyti bent kartą per mėnesį. Turint probleminę odą ar norint efektyvesnių rezultatų, masažą skirtingomis technikomis reikėtų kartoti bent 2-4 kartus per mėnesį ir taip darant ilgesnį masažo kursą su pertraukomis.


Nugaros skausmas: svarbiausia ieškoti priežasties

Daugiau nei 60 proc. žmonių gyvenime yra susidūrę su nugaros skausmais. Tai labai paplitusi problema. Norint ją pašalinti pirmiausiai reikia nustatyti skausmo priežastį.

Nugaros skausmas gali būti susijęs su įvairiais faktoriais, pavyzdžiui, judėjimu, kūno padėtimi arba fiziniu krūviu.

Specialistai tikina, kad nugaros skausmas ir pasveikimas gali būti susiję su psichologiniu stresu. Pavyzdžiui, jaudulys, baimė, depresija, nervinimasis, kurių žmonės nesieja su nugaros skausmais, vis dėlto gali juos sukelti ar paaštrinti.

Skausmas dažniausiai atsiranda, kai nugaros raumenys ar patiria per didelį krūvį, būna įtempti, dėl to jie susilpnėja.

Labiausiai paplitusios priežastys, didinančios krūvį ir įtampą stubure: netaisyklinga laikysena, netaisyklingas sunkių daiktų kėlimas, miegojimas ant nepritaikyto čiužinio, mažas fizinis aktyvumas, per didelis krūvis mankštinantis.

Fizinio aktyvumo stoka silpnina raumenis, jiems pasidaro per sunku remti nugarą. Dėl to ji tampa labiau pažeidžiama.

Todėl būtina atminti, kad raumenų tikrai nepavyks susitirpinti tabletėmis. Tam būtinas kasdieninis fizinis krūvis – kiekvieną dieną atliekami pratimai.

Užsibrėžti juos daryti kasdien – labai paprasta, tačiau šį planą įgyvendinti – nepaprastai sunku. Dažniausiai patys save imame guosti, kad šiandien prastai jaučiamės, norime pamiegoti ar pavalgyti, kad šiandien padarysime pertrauką…

Patariama pratimus nugaros raumenims stiprinti, bet jau pirmuosius kelis mėnesius daryti grupėse iš anksto sumokėjus mokestį už treniruotes. Tai savotiška paskata. Juk sumokėjus pinigus nenorėsime jų išleisti vėjais.

Be to, atliekant pratimus grupėje juos veda specialistas, išmanantis savo darbą, nurodantis daromas klaidas. Tik gerai išmokus pratimus, juos verta pradėti daryti namuose. Geriausiai tokiu atveju nusistatyti labai konkretų laiką. Pavyzdžiui ryte, prieš darbą, visada vienodu laiku.

Neblogas laikas tokiems pratimams – ir vakaras po darbo, tik tuo metu paprastai skubama užvalgyti, tvarkytis namuose, tad mankšta stumiama į šalį.

Nugaros skausmo priežastys gali būti ir labai specifinės, jis gali išsivystyti nėštumo, menstruacijų metu, dėl šlapimo takų infekcijos, skrandžio problemų, širdies ir kraujagyslių ligų, stuburo slankstelių ar kitų minkštųjų audinių uždegimo, auglių arba kitų rimtų priežasčių.

Senstant pakitimai stubure ir aplinkiniuose audiniuose yra įprastas reiškinys.

Esant nugaros skausmui, būtina konsultuotis su gydytoju. Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei 6 savaites, pas gydytoją būtina apsilankyti nedelsiant.

Nemėginkite prisitaikyti prie gyvenimo su skausmu. Geriausiai iš karto pradėti vartoti sistemines nuskausminamąsias priemones (ibuprofeną arba diklofenaką). Jos malšina skausmą ir mažina uždegimą.

Ūmaus skausmo metu, fizinis aktyvumas didinamas pamažu, būtinai prasimankštinkite arba pasivaikščiokite prieš atlikdamas pratimus.

Nugaros skausmus neretai sukelia nervų uždegimai. B grupės vitaminai – būtini normaliai nervinių ląstelių medžiagų apykaitai. Tyrimais įrodyta, kad vitaminai B1, B6 ir B12, naudojami didelėmis dozėmis, malšina nugaros skausmą.


Apie odos ligas

Oda tai didžiausias žmogaus kūno organas. Jis saugo organizmą nuo mechaninių pažeidimų, įvairių infekcijų, oda netgi turi savo autonominę imuninę sistemą. Oda saugo organizmą nuo kenksmingų saulės spindulių ir palaiko stabilų vandens lygį.

Paskaičiuotas, kad bendras žmogaus odos paviršiaus plotas – daugiau kaip 1,5 kvadratinio metro. Per orą išskiriami riebalai ir prakaitas.

Nenuostabu, kad toks didelis ir sudėtingas organas kaip oda serga įvairiomis ligomis ir pirmiausiai reaguoja į aplinkos užterštumą.

Specialistai su nerimu konstatuoja, kad per pastaruosius du dešimtmečius odos vėžio ligos atvejų skaičius išaugo tris kartus. Labai smarkiai padaugėjo alergijos susirgimų. Skelbiama, kad šių ligų priežastys yra pernelyg didelis įvairių chemikalų naudojimas buityje, labai pamėgtos saulės vonios,  cheminiai pakaitalai, kuriais prisotintas mūsų maistas

Odos ligos yra labai įvairios. Viena jų – fotodermatitas – nenormalus organizmo atsakas ultravioletinius saulės spindulius, pasireiškiantis įvairių kūno vietų odos uždegimine reakcija.

Prie odos ligų priskiriamos ir tokios, kurias įveikti nėra sudėtinga. Viena tokių – pedikuliozė – utėlių sukeliama liga. Utėlės – vabzdžiai, parazituojantys ant žmogaus ir gyvūnų kūno. Jas išnaikinus oda pasveiksta.

Kita liga, tokia kaip atopinis dermatitas, smarkiai pabloginantis žmogaus gyvenimo kokybę, yra sunkiai įveikiama, dažnai pasikartojanti.

Visame pasaulyje plačiai paplitusios grybelių sukeltos odos. Nors nėra pavojingos sveikatai, tačiau jos labai vargina sergančiuosius.

Prie odos ligų priskiriamas ir labiau kosmetinės problemos tokios kaip plaukų slinkimas ar vadinamas celiulitas. Juo skundžiasi 90 proc. planetos moterų.

Taip pat šioms ligoms priskiriamos  ir gana retos ligos. Antai 1 iki 2 proc. žmonių kamuoja sunkiai gydoma lėtinė žvynelinė.

Pas odos gydytoją tektų kreiptis taip pat ir susirgus erkių platinama Laimo liga.

Anaiptol ne visada, ne kiekvieną odos ligą pavyksta greitai nustatyti o juo labiau – pagydyti.